Offrez-vous une matinée de mouvement en pleine conscience, dans un cadre naturel inspirant.

On commence la journée avec un moment de partage autour d'un café ou limo glacée & boules d'énergie maison du Café Paquebot Mont-Royal, pour commencer la journée du bon pied.

Par la suite, on se dirigera ensemble au Parc Du Mont-Royal (quelques minutes à pied) pour une séance de yoga pré-course, accessible à tous les niveaux, pour réveiller le corps, délier les tensions et s'ancrer dans le moment présent.

On poursuivra avec une course consciente guidée, sans objectif de performance. Juste toi, ton souffle, ton rythme, et le contact direct avec la nature.

Un moment pour te rappeler que même en ville, la nature peut être un refuge.

Plaisir et connexion garantie! :D

• Tapis de yoga ou serviette
• Souliers de course
• Gourde d'eau
• Ta présence, simplement :)